Le début du printemps en MTC

Une période clé pour harmoniser notre corps avec ce mouvement de renaissance. Voici comment bien négocier ce virage énergétique.

🌱 3 conseils de la MTC pour ce début de printemps

"Couvrir le bas, alléger le haut"

Un dicton chinois conseille de ne pas se presser pour retirer ses vêtements d'hiver. Le début du printemps est traître : le vent (énergie dominante de la saison) est froid. Protégez particulièrement vos articulations et le bas du corps pour ne pas blesser votre énergie Yang naissante.

Mettre du "Vert" et du "Piquant" dans l'assiette

Pour aider le Foie à faire circuler le Qi, privilégiez :

Les jeunes pousses et légumes verts : Épinards, brocolis, asperges (qui symbolisent la croissance).

Les saveurs douces et légèrement piquantes : Poireaux, oignons, gingembre ou coriandre. Ils aident à "disperser" l'énergie vers l'extérieur.

Attention à l'excès d'acide : Bien que l'acide soit lié au Foie, un excès en début de saison pourrait trop "contracter" l'énergie alors qu'elle cherche à s'épanouir.

S'étirer et sortir de l'immobilité

L'hiver était la saison du repos et de l'introspection. Le printemps appelle au mouvement. C'est le moment idéal pour :

• Pratiquer des étirements doux (le Foie gouverne les tendons).

• Marcher en plein air au lever du soleil pour capter l'énergie Yang.

• Dénouer les tensions par une séance d'énergétique traditionnelle chinoise pour lever les stagnations hivernales.

🌱 Un éveil en douceur

Le printemps chinois n'est pas une course, mais un éveil. En ajustant votre hygiène de vie dès février, vous préparez le terrain pour une année dynamique et équilibrée.

Et vous, ressentez-vous déjà cet élan ou une certaine fatigue printanière ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour un bilan saisonnier !

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